子供とより楽しくお風呂に入る方法
How to have a fun baths together

なかなか子供とコミュケーションがとれない。
そんな悩みを持つDAD には入浴は最適。
楽しくお風呂に入るヒントが盛りだくさん！

体を芯から温め、そこに親子の楽しい会話をプラスすることによって、入浴は子供の不安を取りのぞく貴重なコミュケーションタイムになる。また日々のストレスを軽減するリフレッシュ効果も非常に高い。ストレスを感じているのは、大人だけではない。自分の気持ちをうまく表現できない子供は、それが大きなストレスになっている。

そこで「浴育」。家庭での心のつながりが希薄になっていると言われる現代社会で、お風呂を「親子のコミュケーションの場」として見直そうと注目されている動きである。しかし難しく考える必要はない。子供と一緒にいかにお風呂を楽しむか？　そのやり方を自ら模索し、子供と一緒に見つけていくことで、親子の本当の絆を深めていく。

たとえばお風呂の温度。子供にとって何℃が適温なのか見極めるのはなかなか難しい。乳幼児は熱いお湯に弱く、38～ 40℃のぬるめのお湯で、10分以内に浸かり終えないといいけない。深部体温が上がりすぎると、心臓に負担がかるからだ。また、寝る時には深部体温を下げることで深い眠りに入るため、寝る直前の入浴は夜泣きの原因につながる。眠い子供の手足が温かくなるのは、体温を外へ放出するための体の働きなのだ。

心の状態は皮膚に出るとも言われる。子供の肌の色の変化、汗の出具合、また表情など、親が五感をフル活動させて、子供の状態を「感じる」ことができる最適の場所がお風呂である。リラックスして心を開き、お風呂を通じて共に成長していくことこそが浴育ではないだろうか。

絵本を一緒に読んだり、知育玩具を取り入れた入浴もコミュケーションを深める手段のひとつだが、親として子供をどこまでまるごと受けとめられるか？　その「親力」が試される場なのである。■

家族の理想の食卓とは？

家族カウンセラー宮本まき子先生に聞いてみた。

朝のほんの30分間でも家族にとっては大切な時間

「かつて、家族とは親類縁者・隣人を含めた拡大家族でした」。
家族カウンセラーである宮本まき子先生はこう続ける。

「家の中には祖父母がいて、隣には親戚のおばさんや従兄弟たちがいる。近所の人たちともよく行き来していたから、食卓に家族以外の人たちが混ざる機会も多かったでしょう」。

しかし最近では核家族化の進行や、１人っ子世帯の増加により子供を取り巻くコミュニケーションの場が減少した。宮本先生は、そんな家族構成員が少なくなった現状こそ「理想の食卓」を見直す機会だという。
「私の家でも（もう成人した）子供たちが育つころ、夫はモーレツな仕事人間でほとんど不在。私も仕事が忙しくなって夜遅くまで帰れない日もあり、必然的に家族一緒に夕食をとれないことがありました。姉弟の２人が揃うときはまだよかったのですが、1人で食べなければならないときが一番つまらなかったと後で言われてハッとしましたね」。

それ以来、宮本先生は「食事を子供1人で食べさせるな」といつも言うようになったという。しかし、家庭によってはお互い忙しく帰宅時間もバラバラ。なかなか家族全員で夜の食卓を囲めない場合も多いだろう。そこで宮本先生は朝1時間の早起きを提案している。
「疲れているので５分でも多く寝たいという父親の気持ちもわかります。私も仕事を持っている以上、そのような気持ちになることも多々ありました。しかし、子供と向かい合ってご飯を食べられる期間なんて人生の中でほんの少しの間だけです」。

宮本先生自身も朝は家族全員で起きることを心がけ、朝食の30分間は家族で情報交換できる大切な団欒タイムとしていたそうだ。
「家庭は第2の仕事場と考えてください。職場があってもう１つ職場がある。父親をやるには、それくらいの責任感・気力が必要なのです。父親になったのだから、家の中で“長男”になってはダメですよ」。

一方で、近所付き合いも理想の食卓を考える上でのキーポイントだ。「最近では都市部も地方も近所付き合いの濃密さは以前ほどではありませんが」と宮本先生は付け加えた上で、こんな話をしてくれた。
「公団住宅に住んでいたとき、うちの家族含め近所の数世帯は、お互い親しく子供も出入り自由でした。私がいないとき、子供はよその家にお邪魔してご飯を食べ、特に仲良しの子の家には、うちの息子専用のイス、マグカップ、ハシなどが揃っていました。もちろん、わが家にも他の世帯の子供たち専用の食器がありました。この環境が子供の将来に、すごく良い影響を与えたと思います」。

まさに昔の「拡大家族」をコミュニティが補完した形といえる。
「忙しくても、なるべくコミュニケーションの場を持つよう心がけ、短時間でも密度の濃いふれあいができるよう環境を整えていく。加えてワイワイと温かい会話が飛び交う環境を作ることも大切です」。

普段の何気ない交流のなかにこそ理想の食卓は存在する。■

自然分娩か無痛分娩かに関して意見の分かれることがあるように、母乳か否かについてもそれぞれ考え方があるんだ。母乳で育てることは、本能的で自然なこと。母親になったほとんどの女性は、一度は我が子を母乳で育てようと試みるはず。当然、産婦人科では母乳を積極的に奨励するだろうし、もし最初から「母乳では育てません」なんて宣言したら、助産婦さんや看護士さんからは冷たい視線を贈られるはずさ。もちろん、母乳育児がベストだってことは全く否定できない。なんせ母乳だったら、赤ちゃんは必須な栄養素を適温かつ、一切の添加物なしの状態で取り入れることができるからね。それだけじゃなくて、母乳には、あらゆる幼児期の疫病から赤ちゃんを守る免疫と、生命維持に不可欠な栄養素が豊富に含まれているんだ。母親と子供との間の特有な適合性からくる母乳の免疫能力は、粉ミルクがどれだけ進化しようとも決して真似できるものじゃないんだ。

赤ちゃんの猛烈な吸引力だって痛みの原因になる。ときには乳首にかさぶたができるくらいになったりして、そこまで来ると、男でさえも耐えがたいだろう。そこで君が手助けするんだ。僕たち野郎どもはたいてい、何かにつけてパートナーの胸を触ることは大！大！大好きだろうけど、今こそ真っ当な理由で胸を触るチャンスなんだ。君の手が２本増えれば、赤ちゃんの口を乳首に誘導して、うまく吸わせるように手助けできる。授乳がうまく出来なくて泣いてばかりいる赤ちゃんへのフラストレーションと、授乳の痛みは、母乳育児を諦めて人工授乳へと変わるきっかけになる。

ちなみに、おっぱいは母乳をストックして排出するいわば貯蔵庫でしかなくて、脳の下垂体を刺激して母乳を作るように指令を出すのは赤ちゃんの吸い込む動作なんだ。試しに赤ちゃんの吸い込むときの音を真似してみると、お乳が滴ってくるからそれがわかるよ。彼女からはすぐにこのジョークのダメ出しが出るだろうけどね。さらに思いっきり冗談をやるなら、赤ちゃんを両親に預けて２人で夕食に出かけるようなとき、それも彼女が体にぴったりのセクシーなトップを着てブラジャーの中に授乳パッドを入れ忘れたときにやると面白い。でも、公衆の面前で、バストに２つの濡れ沁みをつけた彼女と一緒にいる君だって恥ずかしいに決まってるけどね。